La scuola Nordic Walking
Alto Astigiano e Colline del Po è una scuola certificata
ANWI
e riconosciuta dall'
International Nordic Walking Federation
INWA.
Promuove il Nordic Walking attraverso varie attività all'aria aperta
alla scoperta di percorsi naturali e culturali nel territorio dell'Alto
Astigiano.


Cosa è?
Il Nordic Walking è
una nuova disciplina sportiva che si sta diffondendo in tutto il mondo.
Consiste nel camminare, correre, saltellare e fare esercizi
all'aria aperta con bastoni appositamente sviluppati per questo sport.
Il Nordic Walking è un’attività sportiva completa, che allena
contemporaneamente sia il sistema cardiocircolatorio sia la quasi
totalità della muscolatura del corpo (circa il 90%).
Per saperne di più
ANWI -
Associazione
Nordic Walking Italia

Gli istruttori della Scuola Nordic Walking Alto
Astigiano e Colline del Po sono istruttori Nordic Walking certificati
ANWI.
Monica
Direttore
della scuola
Personal trainer ISSA
Istruttrice fitness |
Marilena
Diplomata
ISEF a Torino
Kinesiologa
Posturologa |
Lorenzo
Diplomato
ISEF a Napoli
Insegnante di educazione fisica |
Elisa
Laureata in Scienze Motorie a
Torino
Istruttore di Mountan Bike F.C.I., Spinning FISPIN
|
Luciano
Istruttore di supporto
Laureato SUISM a Torino
personal trainer ISSA |
I
vostri suggerimenti per migliorare
"La scuola dedica una spazio sulla home page a
tutti quelli che hanno partecipato alle nostre attività
e a tutti gli appassionati di Nordic Walking; inviateci
i vostri commenti, i vostri giudizi sulle lezioni o
escursioni realizzate , proponeteci le vostre idee su
come migliorare e diffondere le attività della scuola e
il nostro sito web. Un grazie a tutti di cuore"
Scriveteci!!!
scuola@nordicwalkingcollinedelpo.it
|
 |
|
Complimenti ad Andrea, Beppe, Cecilia, Esa
per aver brillantemente partecipato al corso
base a Revigliasco, Domenica 23 Ottobre.
Weekend 7-8-9 Ottobre ricco di
eventi!!!
Weekend 7-8-9 ottobre ricco di eventi e
accompagnato dal sole! Complimenti ad Anne, Monica,
Muriel, Patty, Sabina e Susanna per il corso di Nordic
Walker di venerdì 7 a Chieri, e grazie a Muriel per la
gentile ospitalità. Complimenti anche ai partecipanti al
secondo corso di domenica 9 a Revigliasco: Antonella,
Beppe, Cinzia, Laura, Lucia e Vittoria. Tutti grintosi
ed entusiasti, pronti per praticare questo bellissimo
sport!!!
Domenica 9 a Vezzolano con Marilena c'è stata una
presentazione del Nordic Walking con breve escursione
nei sentieri adiacenti all'Abbazia, nel contesto del
programma "Chiese, Cantine, Castelli e Cascine" promosso
e organizzato dall'Associazione Culturale La Cabalesta.
Corso Nazionale Istruttori ANWI
Sabato 8 e domenica 9 abbiamo ospitato presso la nostra
sede di Castelnuovo e campo scuola di Moncucco il Corso
Nazionale Istruttori ANWI, con i coach nazionali
Cassandro Dolfi e Silvano Moroni.

Sabato 1 e Domenica 2
Ottobre
Camminata Crea-Superga!!!
Con grande orgoglio mi complimento con tutti i
partecipanti alla Crea-Superga: Antonella, Bitta,
Daniela, Elena, Fiorella, Ivana, Luciana, Mari,
Mariella, Mauro, Quinto, Rosanna, Serena, Simona e
Vincenzo.....qualcuno solo il sabato, qualcuno solo la
domenica, altri tutto il percorso di 70 km circa.....non
importa quanto avete camminato ma lo spirito e la grinta
che tutti ci avete messo in questa grande
impresa....BRAVI DAVVERO!!! Abbiamo avuto la grande
fortuna di trovare un tempo bellissimo con temperature
estive, che ci ha permesso di ammirare i bellissimi
paesaggi dalla Val Cerrina alla Collina Torinese,
toccando tre province piemontesi: Alessandria, Asti e
Torino.
Un ringraziamento particolare alla nostra simpatica
guida Carlo Nosenzo, ormai esperto conoscitore di questo
cammino da anni, e alla gentilissima Edy, che ci ha
ospitati nel suo B&B "Il giardino dei ciliegi" di
Brozolo: location incantevole, eccellente accoglienza e
ottima cucina. Grazie anche a Elena per l'apprezzatissimo
caffè nel suo giardino ad Albugnano e ad Angela per
l'accoglienza con tè e prodotti dell'orto a Cinzano.
Questo piacevolissimo weekend ci ha lasciato il
messaggio che il Nordic Walking non significa solo sport
e benessere, ma anche aggregazione, spirito di gruppo e
voglia di divertirsi nonostante la fatica!!! Grazie di
aver partecipato e un abbraccio a tutti.
24 Settembre 2011
Complimenti e benvenuti tra i Nordic Walkers a:
Enrica, Ivana, Maria Luisa, Patrizia e Pierangelo!!!
25/26 giugno 2011
Weekend di Nordic Walking, arte, buon cibo, buon vino e
ottima compagnia!
Iniziato sabato 25 pomeriggio a Cerreto d'Asti,
che ha ospitato una interessante rassegna di iniziative
artistiche: fotografia, scultura, spaventapasseri e
musica....grazie a Mario Saini, Sindaco di Cerreto, per
l'organizzazione e l'accoglienza; nel piacevolissimo
percorso abbiamo ammirato oltre al bel centro del paese
con l'osservatorio astronomico, il vecchio forno
ristrutturato e la singolare esposizione permanente di
quadri, una vista spettacolare sul versante di Cocconato
e la bellissima chiesetta Romanica di Sant'Andrea di
Casaglio.
Domenica mattina abbiamo formato tre nuovi Nordic
Walkers....complimenti a Diego, Serena e Valentina per
l'impegno e la tenacia!
Nel pomeriggio ancora un'escursione da Cinzano a
Pogliano, Vezzolano, Berzano e ritorno a
Cinzano.....fatica sotto un sole cocente premiata
all'arrivo da un'ottima grigliata in ottima compagnia in
una location stupenda nel bosco di Cinzano....grazie a
tutti i partecipanti e a chi ha lavorato per la riuscita
della serata!!!!
Bellissimo weekend concluso con degustazione
vini alle Cantine Rossotto di Cinzano.....il Nordic
Walking non è solo fatica......
Escursioni spettacolari con ottima
partecipazione, accompagnate da sole e cielo terso che
ha permesso la visuale dal Cervino al Monviso fino alla
Langa più a Sud. I partecipanti all'escursione di
domenica mattina sono stati particolarmente fortunati
per aver concluso piacevolmente, in occasione di
"Cantine Aperte", con la degustazione vini all'Azienda
Agricola Rossotto di Cinzano. Nel pomeriggio di domenica
abbiamo formato 4 nuovi Nordic Walkers, complimenti ad
Alessandra, Anna, Aurora e Lucia!!!
Complimenti ai nuovi da Nordic Walkers
Complimenti a: Alfonso, Fiorella, Flavia, Giovanni, Loredana, Marco, Paola
e Roberta per aver completato il corso per Nordic Walker
a Moncucco.
[Sabato
21 Maggio
Marilena
]
Benvenuti Gianna e Beppe
Dopo questo fine settimana ricco di escursioni
e corsi tutti iniziati o terminati evitando i temporali
con un tempismo incredibile, grazie a tutti i
partecipanti e complimenti a Daniela, Liliana,
Margherita e Marina per aver completato il corso con la
lezione di tecnica.
Benvenuti Gianna e Beppe che hanno partecipato alla
lezione base, il primo passo per diventare Nordic
Walkers!!!
[Domenica 15 Maggio 2011 -
Monica]
Grazie di cuore, ... per avermi fatto camminare quasi 21
km senza accorgermene
Carissima Marilena,
volevo ancora ringraziarti per la bellissima giornata di
ieri. Ho ancora le gambe un po' rigide e ho fatto un po'
fatica alla fine perchè non ero abituata a camminare
tanti chilometri e ad un ritmo bello deciso però
l'esperienza ha lasciato il segno ed era proprio quello
che cercavo. Sto imparando ad amare sempre di più i
vostri paesaggi (non è molto che sono qui in Piemonte),
e riempirmi il cuore e tutti i sensi dei colori e dei
profumi della terra, degli alberi, dei fiori è stato
davvero bellissimo. Mi sono venute in mente le colline
umbre, così perfette da sembrare dipinte. E la
compagnia...fantastica! tutte le persone con cui ho
dialogato, te, Margherita, Alessandro, Alberto, Quinto,
Mauro, Cesare...spettacolari, e non poteva che essere
così, quando ci sono interessi che accomunano, le
differenze individuali diventano una ricchezza per
tutti! perciò grazie di cuore, grazie per avermi fatto
camminare quasi 21 km senza accorgermene, godendo di un
contesto bellissimo e di persone molto piacevoli....a
prestissimo!
(primo maggio, vero?)br />
Un grosso bacio a Monica, sempre sorridente e calorosa
Siamo usciti sulla Stampa
E' uscito l'articolo sulla Stampa!!! (clicca
qui)
[Domenica 27 Febbraio 2011 |
| |
|
|
Le attività sono accessibili a tutti e sono
coordinate da istruttori certificati
ANWI
.
Chi non ha mai praticato questa disciplina deve
frequentare il corso base per diventare Nordic Walker. I Nordic Walkers
possono quindi partecipare ai workout, alle lezioni e alle escursioni

 |
Corso base
Consiste in un'unica lezione di
3-4 ore in cui si apprende la tecnica di base, tecnica 1 e
tecnica 2. Il corso base è necessario per accedere alle
escursioni e ai workout |
 |
Workout
Sono sessioni di allenamento più
specifiche o lezioni di tecnica avanzata riservate a chi
ha già fatto il corso base. Durata 2 ore circa. |
 |
Escursioni nell'Alto Astigiano
Escursioni con diverso
grado di difficoltà. Un'ottima occasione per scoprire il
territorio facendo sport. Durata dalle 2 alle 4 ore. |
 |
Escursioni fuori porta
Brevi soggiorni di uno o due
giorni, gite in giornata, weekend fuori regione. Un mix
di Nordic Walking arte cultura ed enogastronomia locale.
|
 |
Personal a richiesta
Corso base, lezioni, workout
individuali su richiesta. |
|
|
|
 |
Abbigliamento e attrezzatura
Scarpe da ginnastica o da trekking comode, abbigliamento
a strati.
Si consiglia di portarsi sempre una giacca leggera
antipioggia/antivento.
I bastoni da Nordic Walking li fornisce la scuola.
Quote di partecipazione
Per partecipare alle attività occorre compilare e
inviare la
scheda di iscrizione
e versare la relativa quota:
Corso base: 60 Euro
La quota comprende lezione base + tecnica1 + tecnica2 e
la quota associativa per l'anno in corso.
Escursioni nell'Alto Astigiano:
- 8 Euro con bastoncini propri;
- 11 Euro senza bastoncini.
Quota associativa annuale obbligatoria:
10 Euro (dall'1 ottobre al 30 settembre di ogni anno) |
|
Sabato 19 Maggio 2012
Escursione Castelnuovo
Serra di Buttigliera
Ritrovo ore 14,30 in piazza Italia
Istruttore: Roberta
|
Sabato 19 Maggio 2012
Corso base a Revigliasco
Ore 15
Istruttore: Monica (338-9147724)
|
Domenica 20 Maggio 2012
Escursione a Revigliasco
in occasione della Camminata Enogastronomica Revigliaschese
Itinerario facile sulle colline di Revigliasco; sul percorso ci saranno
diversi punti di ristoro, al termine maxi spuntino nel parco del
Castello
Quota di partecipazione 15 euro a persona
|
Sabato 26 Maggio 2012
Corso base a Moncucco
Ore 9
Istruttore: Monica (338-9147724)
|
Domenica 27 Maggio 2012
Escursione Castagneto Po
Castelnuovo Don Bosco
Ore 9-17
Pranzo al sacco e punti ristoro
In collaborazione con la scuola Nordic Walking Torino Istruttori:
Marilena, Cassandro
|
Domenica 9 Settembre 2012
Escursione
Revigliasco, Pian del Redentore,
Colle della Maddalena, Revigliasco
Ritrovo in Piazza Sagna, Revigliasco, alle ore 9.00 Percorso su sentieri e
su asfalto, dislivello 400 mt, durata 3 ore. Seguirà pranzo presso il
punto di ristoro Proloco a Revigliasco, in occasione della
manifestazione Revigliasco Donna 2012
|
Sabato 29 Settembre 2012
Domenica 30 Settembre 2012
Grande traversata della collina (Moncalieri-Chivasso) con pernottamento
alla foresteria di Superga
Istruttore: Monica (338-9147724)
|
APPUNTAMENTI ASTI
Escursioni settimanali
con Elisa Musso
Il martedì: Lungo Tanaro ore 18,15
Il giovedì: Boschi di Valmanera ore 18,45
Il sabato: Boschi di Valmanera ore 9,30
|
 |
La scuola organizza attività su richiesta
Per iscrizioni e
ulteriori informazioni
scuola.nw.altoastigiano@gmail.com
Castelnuovo Don Bosco
(ASTI)
tel
338-9147724
|
|